Йога. Великая иллюстрированная энциклопедия
Создатель: Смит Д., Холл Д., Гиббс Б.

Равновесие и гармония — это суть йоги. Для почти всех жителей нашей планеты более легкодоступным элементом йоги стают асаны, либо позы, которые подсобляют создать выраженный мышечный рельеф, развить упругость и держать тело в тонусе. Занятия хатха-йогой, либо физической йогой, приносят выгоду здоровью и снимают стресс. Классические позы йоги Айенгара делают дыхание наиболее медлительным и глубочайшим, дозволяя энергии свободно передвигаться по телу, принося чувство превосходного самочувствия телу и давая отдых разуму. Йога — это метод существования, и начать присоединяться к ней никогда не поздно и не рано. Ежели у вас есть детки, они могут заниматься совместно с вами. Привлекая их к йоге, вы сделаете им подарок, которым они будут воспользоваться всю жизнь. Заключительный раздел книжки подскажет, как заинтриговать детей, адаптировав асаны к их возрасту. Вы узнаете о «звериных» позах, групповых упражнениях и йога-играх, в которых все могут принимать роль.

ПЕРЕЗАЛИТО



Раритетное издание!
Управление самозащиты без орудия по системе Джиу-Джитцу
В. А. СПИРИДОНОВ
1927г.

Джиу-Джитцу представляет ветхую японскую систему физического развития. В процессе ее развития создался целый цикл отличительных приемов, дающих возможность знающему их физически слабенькому человеку с фуррором не лишь противиться, но и брать перевес над наиболее мощным и физически развитым соперником. Следы существования этих приемов в Стране восходящего солнца можнож отыскать теснее в конце 14-го века. К концу 19-го столетия эта система самозащиты так перегрузилась массой показных и условных приемов, что практическое применение их в жизни стало практически невероятным и сделалось, основным образом, имуществом "арены" и японских учителей, державших в тайне смой "особые приемы".

Описаны физические упражнения, пролагающие настоящий путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него дамы - благовидным и мощным мускулам рук. Для широкого круга читателей, жителей нашей планеты всех возрастных групп.

Заглавие: Для экономных: закуски, горячее, выпечка
Год: 2009
Страничек: 36
Формат: Djvu
Размер: 5,36 Мб

Темы номера: Уникальные закуски; Аппетитное горячее; Румяная выпечка.

Горбов А.Мтр.
Гиревой спорт

Ежели вы желаете иметь благовидную выправку, слаженно развитые мускулы, быть мощным и храбрым - тогда эта книжка для вас. Занятия гиревым спортом посодействуют вам воспитать в себе выносливость и силу воли.

Заглавие: Турнир звезд; Монреаль-79
Создатель: Авт.-сост. В.И.Чепижный
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1979
Страничек: 255 с., ил.
Формат: djvu
Качество: удовлетворительное
Язык: русский

Книжка знакомит читателя со всеми партиями монреальского "Турнира звезд". Более занимательные партии досконально прокомментированы соучастниками известного соревнования, а также иными знаменитыми шахматистами.
В заметках шахматного журналиста А.Рошаля описывается ход спортивной борьбы, обстановка на турнире и вокруг него.
Турнир очами фаворитов - такая главная тема интервью с А.Карповым и Мтр. Талем, взятых автором умышленно для данной книжки.
Рассчитана на высококвалифицированных шахматистов.

ПЕРЕЗАЛИТО



Создатель: Лю Вэйхань
Книжки 1,2,3

- 1 -
Предлагаемая вниманию читателя книжка является первой в серии книжек, раскрывающих секреты 1-го из более знаменитых и эф-фективных стилей китайского УШУ Вин Чунь. В работе досконально изложены основополагающие принципы шко-лы Вин Чунь, базисная техника, теория рукопашного поединка, изу-чаемые на исходном шаге обучения. Книжка содержит великое количество иллюстраций, что делает ее наиболее приятной и комфортной для восприятия.

- 2 -
Предлагаемая вниманию читателя книжка является 2-ой в серии книжек, раскрывающих секреты 1-го из более знаменитых и действенных стилей китайского УШУ - Вин Чунь. В работе досконально изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базисная техника, теоретические и прикладные нюансы рукопашного боя. Главное внимание уделено описанию 2-ой формы Чам Киу Тао. Детально описаны упражнения Чи Сау и Лап Сау, а также осмотрены вопросцы, дотрагивающиеся теории нападающих и контратакующих событий.

- 3 -
Предлагаемая вниманию читателя книжка является заключительной из серии книжек, раскрывающих секреты 1-го из более знаменитых и действенных стилей китайского УШУ - Вин Чунь. В работе досконально изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базисная техника, теоретические и прикладные нюансы рукопашного боя. Главное внимание уделено описанию третьей формы Биу Дзе Тао и формы с древесным манекеном Пыток Ян Чон Фа. Также осмотрены вопросцы, связанные с тренировочным действием.

Формат: pdf
Размер: 0.99 Mb

Нередко, даже подмечая то, что ребёнок испытывает проблемы, неудачи, не каждый взрослый найдёт приемлемый метод, чтоб посодействовать ему выйти из неблагоприятной ситуации.
Творцы книжки «Ребёнок и стресс» - супруги Льюис обретают подход к решению почти всех заморочек, с которыми может столкнуться ребёнок в процессе развития. Книжка включает в себя занимательные игры, особые упражнения, которые подсобляют преодолеть стресс и расти ребёнку здоровым, полноценно развиваясь. Осматривая почти все ребяческие трудности, включая такие как: проблемы в школе, трудности в общении, семейные конфликты, трудности со здоровьем и др., творцы прибегают к необычным решениям, используя в упражнениях спорт, танцы, хатха-йогу, что дозволяет развивать тело и дух ребёнка, учит его быть наиболее стрессоустойчивой, духовноразвитой персоною. В книжке можнож отыскать упражнения сразу для развития дыхания, воображения, моторики, не разговаривая теснее о развитии духовных возможностей, и,прежде всего, силы воли.
Книжка написана легкодоступным языком, её занимательно читать, что дозволяет применять её не лишь учителям, воспитателям, но и родителям, беспокоящимся о воспитании собственного ребёнка.
Приложена статья питерского гештальт-психолога Лены Петровой “Ужасные сновидения у детей”

Создатель: Пак Чжэ ВуВ предлагаемой читателю книжке освещается новейший действенный способ диагностики, исцеления и обслуживания болезней через пальцы рук и ног, разработанный южнокорейским ученым, доктором Пак Чжэ Ву, - пальцетерапия.Досконально описаны подходы к исцелению через системы соответствия, расположенные на пальцах. Даются советы по массажу пальцев, их прогреванию, применению магнитов и разных естественных аппликаторов, таковых, как зёрна и минералы.Пальцетерапия - это безусловно безопасный способ исцеления, которым хоть какой людей может просто изучить, чтоб во почти всех вариантах, без применения фармацевтических средств, посодействовать себе и недалёким. Книжка написана обычным, легкодоступным языком и адресована самому широкому кругу читателей